Hoepelen heeft heel veel voordelen. Het maakt je rustiger, positiever en verbonden met je lichaam. 

Het is een zachte low-impact training dat de wervelkolom mobiliseert. Het zet meer dan dertig spieren aan het werk, verbetert je balans en coördinatie. Het vergroot je kracht en uithoudingsvermogen. Op termijn ben je fitter en wordt je buik steviger.
Maar hoelahoepen werkt vooral ook op de stemming. De ritmische beweging en de aanraking van de hoepel brengt positive vibraties in de hersenen.
Samen hoepelen is gezellig, intens, best grappig, verbindend, hier en nu… loslaten en overgeven aan de cirkel.

“Lets step in our bubble and take some time for ourselves.”